乐山一中“时光不语·静待花开”团辅起航

乐山一中“时光不语·静待花开”团辅起航

春光明媚，3月25日，心理发展中心迎来了2021届的几位同学，在五位心理老师的共同陪伴下度过了愉快的上午。

吴婷老师为本次“时光不语·静待花开”团体辅导准备了一堂情绪课。

我们的情绪有时混乱，无以言表；有时藏在心中，不知向谁表达；有时因忙碌的学习安排而遗忘。所以，将自己混乱的情绪感受进行一一整理，并用具体的语言将他们表达出来，这本身就是一种疗愈。

吴老师带领大家在冥想中穿越时空隧道，回望最近一周的生活与情绪，随后同学们也将捕捉到的情绪投射在创作中并进行分享。

负面情绪的背后是需要和期待未被满足。在混乱中找到具体情绪后，吴老师继续引导大家寻找情绪背后的需要，当我们发现自己的需要，我们就能看到生命中美好的那部分。

真正的成长不是焦虑未来，不是厌恶现在，而是平静地接纳，耐心地等待它开花结果。最后吴老师带领大家借助情绪的力量与理性的思考，觉察情绪、接纳情绪、发现需要，学会自我照顾。