【主题班会】认识抑郁症，保持好心态 ——2023届26班主题班会

认识抑郁症，保持好心态

——高2023届26班主题班会

12月22日下午，高2023届26班的同学们在王老师的带领以及第三小组的组织下，有序开展了本周的心理主题班会，普及了“抑郁症”的相关知识。为了更好地开展本次活动，同学们还提前咨询了心理老师邓岚，得到了专业的支持和指点。

铃声一响，主持人为同学们简单介绍了抑郁症，并播放了世卫组织拍摄的抑郁症广告《我有一条黑狗》。通过视频，同学们认识到每个人都有可能遇到让我们感到抑郁的事情，当我们意识到暂时的抑郁情绪时，可以通过锻炼、做一些自己喜欢的事、与人交流等来调节自身情绪。如果还是难以排解，我们可以寻求专业帮助，与其逃避，不如正面拥抱，我们是可以做到与之和解的。

科普结束后，心理委员翁周果果和主持人都分享了自己了解的一些调节心理状态的小技巧。

班会最后，我们还设计了一个彩蛋——为即将考研的实习老师送上祝福。同学们的精心准备为两位实习老师带去了big surprise。收到大家的礼物和贺卡，两位老师感动得热泪盈眶。她们说，现在的她们和此刻的我们面临的处境是一样的，都对自己的未来感到非常迷茫，也有一些彷徨、焦虑和不知所措。这几个月来，她们鼓起勇气第一次站上讲台，觉得非常幸运能遇见这样一群充满爱和真情的孩子，也很高兴能和我们一起进步和成长。这次考研，对她们来说，是人生的一次转折，一次考验，但她们能在紧张忙碌，面临巨大压力的情况下坚持下去，正是因为热爱，因为不想让人生留下遗憾，所以要再拼一把。她们也鼓励我们，只要永不放弃，就能走出困境，拥有更好的未来。

生活如逆旅，你我皆行人。人生的旅途可能有沮丧，有徘徊，也可能走得慢，但不能停下前进的脚步。坚信狂风骤雨之后，便是晴空万里；漫长黑夜之后，便是黎明白昼；寒风凛冽之后，便是春暖花开；满怀希望之后，便能拥有奇迹。纵使生活再艰辛，充满未知和挑战，但我们始终不放弃，就能拥抱更好的明天，就能到达心之所向之处。这一切，便是这次班会课给大家最深的感触。